나른한 오후, 졸음운전 이렇게 예방하세요!

➊ 신선한 산소공급을 위해 지속적 환기
– 밀폐된 차내에서 온도가 높아지고, 산소 공급이 충분하지 못하면 졸음이 올 수 있으므로 신선한 공기 순환 필요

➋ 껌, 견과류 등 가벼운 음식물 섭취
– 가벼운 음식물 섭취는 일시적으로 졸음 방지에 도움

➌ 고속도로 운행 시 졸음이 찾아오면 반드시 안전한 곳에서 휴식
– 휴게소, 졸음쉼터 이용 (갓길 정차는 매우 위험)
– 2시간 운전 시 규칙적인 휴식 필요

➍ 운전자는 체력, 운전 실력 등을 과신 말고 안전운전 실천
– 과로, 과음 다음날 운전 자제
– 운전 중 정차 시 가벼운 스트레칭으로 경직된 신체를 풀어 주는 것은 기분전환에 도움이 되며 혈액순환에도 효과적