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건강한 삶을 위한 지름길! 쾌변을 위한 몇 가지 전제 조건들
예로부터 우리 조상들의 건강의 지름길로 세 가지를 꼽았다. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸는 게 바로 그것이다. 이중 쾌변은 나머지 요소에 비해 그리 중요하지...
피부미인의 완성은 뒤태? 등·가슴 여드름 완벽 퇴치 가이드
얼굴에 나는 여드름만 고민되는 게 아니다. 가슴이나 등 같은 부분에 여드름이 나면 더욱 골칫덩어리다. 손에 잘 닿지 않을뿐더러 관리하기도 까다롭기 때문. 집에서 손쉽게 관리할...
맛있는 음식을 봐도 그림의 떡? 소화를 방해하는 나쁜 습관이 문제
맛있는 음식을 앞에 놓고도 소화 때문에 선뜻 젓가락을 들지 못하는 사람이 있다면, 일단 소화 식습관을 체크할 필요가 있다. 여기에 소화가 잘 되는 음식과 그렇지...
중·장년을 괴롭히는 생활 속 질병 관절염 생활 습관만 고쳐도 몸이 편안해진다
관절염이 일어나는 원인은 다양하다. 육체적 또는 정신적으로 스트레스를 받거나 산후 조리를 부실하게 해도 관절염이 빈번하게 나타난다. 외부로부터 받은 스트레스, 외상, 세균, 바이러스, 유전적 요인...
요즘 대세, 탄산수 제대로 활용하는 법
시원한 목 넘김, 톡 쏘는 청량감까지. 요즘 그야말로 탄산수가 ‘대세’다. 최근 몇 년 새 당분이 높은 음료를 기피하는 소비자들이 늘어난 데다 탄산수가 소화에 도움을...
잠과 비만의 상관관계 날씬해지려면 일찍 주무세요!
어느 때보다 다이어트에 대한 관심이 높아지는 계절인 여름. 휴가를 목전에 두고 조금이라도 멋진 몸매를 뽐내기 위해 다이어트에 관한 온갖 정보를 섭렵하고 실행에 옮겨본다. 그러나...
Q&A로 알아보는 피부 노화 부르는 잘못된 상식
건강만큼 잘못된 상식이 난무하는 분야도 없을 것이다. 특히 여름철에 세심한 주의가 필요한 피부 건강에 관해서는 더욱 그렇다. 잘못된 상식은 자칫 소중한 우리 피부를 오히려...
여름에 급증하는 치주질환
직장인 장모씨(50대·남)는 양치질을 할 때마다 피가 나고, 잇몸이 붓는 듯한 증상이 지속됐지만 별일 아닐 것이라 생각하고 방치했다. 이후 구취와 함께 찬물이 닿으면 찌릿한 치아통증이...
20대도 안심할 수 없다! 퇴행성디스크 원인과 치료법
퇴행성디스크 진단을 받은 환자들은 “제 나이에 벌써요?”하는 반응을 보이는 경우가 많은데, 뼈와 디스크의 노화는 꼭 나이에 비례하지는 않는다. 일반적으로 50~60대 정도 되어야 뚜렷한 진행을...
무더운 여름, 상한음식 조심하세요~ 식중독 예방 이렇게!
덥고 습한 여름철에는 아무리 신선한 음식이라도 단시간 안에 세균이 급증할 수 있으므로 특히 주의해야 한다. 식중독은 상한 음식이나 오염된 음식 섭취 후 복통과 설사...
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