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걷고 달리고 뛰고, 운동하기 좋은 계절 가을철 건강 ‘최고의 처방전’
여름 무더위가 한풀 꺾이고 아침저녁으로 제법 서늘한 바람이 불어오는 가을이다. 이때는 또한 운동하기에 더없이 좋은 시기이기도 하다. 더욱이 질병을 예방하는데 운동만큼 좋은 ‘처방전’도 없다....
신나는 레저 스포츠도 안전이 우선!
여름철 대표 레저스포츠는 수상스키와 웨이크보드. 주로 빠른 속도감과 활동적인 운동을 즐기는 사람들이 많이 찾는다. 하지만 위험을 즐기는 스포츠인 만큼 골절이나 인대파열 같은 크고 작은...
연령별로 알아보는 내 몸에 꼭 맞는 운동
신체의 한 부분만 다치거나 병이 생겨도 몸 전체가 아프듯 가족도 누구 한 사람이 아프면 온가족의 고통이 된다. 가족의 달을 맞이하여 가족 모두 운동 스케줄을...
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