건강잡지 월간 아하
나른한 오후, 졸음운전 이렇게 예방하세요!
➊ 신선한 산소공급을 위해 지속적 환기
- 밀폐된 차내에서 온도가 높아지고, 산소 공급이 충분하지 못하면 졸음이 올 수 있으므로 신선한 공기 순환 필요
➋ 껌,...
맑은 소리~ 좋은 소리~ 귀 건강을 위해 지켜야 할 생활 수칙 6
① 소음을 최소화한다
소음이 심한 작업장에서 근무하다가 청각장애를 일으키는 경우가 많다. 시끄러운 곳에서 근무를 한다면 평상시 귀마개 등을 착용해 소음을 최소화 한다(청각장애 가능성 기준 90dB).
②...
2015년은 더욱 건강하게~ 직장인을 위한 건강수칙 10가지
➊ 밤 11시~아침 7시까지 건강한 수면을 하자
➋ 하루 세끼 규칙적으로 식사하고 폭식과 과식은 피하자
➌ 아침식사는 꼭 하도록 하자
➍ 음주, 끊을 수 없다면 줄여보자
➎ 흡연,...
천덕꾸러기 대접을 받는 제2의 심장! 인체의 축소판 발건강법 A to Z
흔히 발을 ‘제2의 심장’이라고 한다. 걸을 때마다 발바닥이 심장의 펌프 역할을 하기 때문이다. 우리 몸에서 가장 중요한 심장을 발에 비유한 것만 봐도 발이 얼마나...
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