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다이어트

잠과 비만의 상관관계 날씬해지려면 일찍 주무세요!

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어느 때보다 다이어트에 대한 관심이 높아지는 계절인 여름. 휴가를 목전에 두고 조금이라도 멋진 몸매를 뽐내기 위해 다이어트에 관한 온갖 정보를 섭렵하고 실행에 옮겨본다. 그러나...
여름 다이어트 이렇게 하세요!

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여름철은 무더위로 인해 입맛이 없고 조금만 움직여도 쉽게 땀이 나기 때문에 다이어트를 하기에 유리한 계절로 생각하기 쉽다. 그러나 무리하게 식단 조절을 하거나 운동을 감행할...
운동과 마사지로 하체비만 탈출!

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매끈하고 탄력 넘치는 각선미는 모든 여성들의 로망. 모두가 꿈꾸는 ‘꿀벅지’로의 변신, 제대로 된 운동과 마사지만 병행된다면 확실히 완성할 수 있다. 상체는 부실한데 코끼리도 울고 갈만큼의...