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잠과 비만의 상관관계 날씬해지려면 일찍 주무세요!
어느 때보다 다이어트에 대한 관심이 높아지는 계절인 여름. 휴가를 목전에 두고 조금이라도 멋진 몸매를 뽐내기 위해 다이어트에 관한 온갖 정보를 섭렵하고 실행에 옮겨본다. 그러나...
Q&A로 알아보는 피부 노화 부르는 잘못된 상식
건강만큼 잘못된 상식이 난무하는 분야도 없을 것이다. 특히 여름철에 세심한 주의가 필요한 피부 건강에 관해서는 더욱 그렇다. 잘못된 상식은 자칫 소중한 우리 피부를 오히려...
여름에 급증하는 치주질환
직장인 장모씨(50대·남)는 양치질을 할 때마다 피가 나고, 잇몸이 붓는 듯한 증상이 지속됐지만 별일 아닐 것이라 생각하고 방치했다. 이후 구취와 함께 찬물이 닿으면 찌릿한 치아통증이...
20대도 안심할 수 없다! 퇴행성디스크 원인과 치료법
퇴행성디스크 진단을 받은 환자들은 “제 나이에 벌써요?”하는 반응을 보이는 경우가 많은데, 뼈와 디스크의 노화는 꼭 나이에 비례하지는 않는다. 일반적으로 50~60대 정도 되어야 뚜렷한 진행을...
무더운 여름, 상한음식 조심하세요~ 식중독 예방 이렇게!
덥고 습한 여름철에는 아무리 신선한 음식이라도 단시간 안에 세균이 급증할 수 있으므로 특히 주의해야 한다. 식중독은 상한 음식이나 오염된 음식 섭취 후 복통과 설사...
무더위는 잊게 하고 건강은 챙겨주는 여름식단! 기운아 솟아나라~~!
매일 계속되는 더위. 입맛은 뚝뚝 떨어지고 몸은 축축 쳐진다. 더위에 흘리는 땀은 열만 내보내는 것이 아니라 기(氣)도 함께 데리고 간다. 때문에 겉은 열이 나지만...
이불을 개어만 놓아도 위생관리 OK! 여름철 침구관리요령
날씨가 더워지면 침대나 이불, 천 소파에서 세균이 증가하게 된다. 특히 세탁이 어려운 침대 매트리스나 두꺼운 이불 등은 베란다에 내다 말리기도 쉽지 않기 때문에 방치하기...
여름 불청객 ‘폭염’ 지혜롭게 극복하기
올여름에도 어김없이 더위가 기승을 부리고 있다. 이때 건강을 지키기 위한 노력을 조금만 기울이면 폭염 가운데서도 건강하게 여름을 보낼 수 있다. 생명까지 위협하는 폭염 속에서...
지갑이 마르지 않는 평생부자
『지갑이 마르지 않는 평생부자』은 평균수명이 점점 높아지는 이 시대에 ‘은퇴 후 30년’은 피할 수 없는 삶의 과정이기 때문에 노후를 어떻게 대비해야 할 것인지, 평생부자가...
해마다 늘어나는 선진국형 암 대장암 바로알기
대장암은 비만 및 고지혈증과 마찬가지로 고칼로리 고단백의 서구식 식생활로 인해 급증하고 있다. 대장암이 선진국병, 수입병 등으로 불리는 것도 이 때문이다. 한국인들이 걸리는 암 중...
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