월간 아하
연령별로 알아보는 내 몸에 꼭 맞는 운동
신체의 한 부분만 다치거나 병이 생겨도 몸 전체가 아프듯 가족도 누구 한 사람이 아프면 온가족의 고통이 된다. 가족의 달을 맞이하여 가족 모두 운동 스케줄을...
잠이 많아 슬픈 당신, 이유가 뭘까?
직장인 최경민(36세)씨는 요즘 업무에 지장이 있을 정도로 밀려오는 졸음으로 고생 중이다. 시도 때도 없이 꾸벅꾸벅 졸게 되어 건강에 이상이 있는 건 아닌지 걱정되기 시작한다....
암 예방 돕는 착한 식습관
해마다 암환자는 늘고 있다. 암이 발생하는 이유는 암 종류와 사람에 따라 다르지만, 일반적으로는 음식과 흡연이 큰 부분을 차지한다. 암 예방에 도움이 되는 식품들도 많이...
아침밥, 꼭 챙겨드세요!
바쁘다는 핑계로 아침을 거르는 경우가 많다. 하지만 평소 건강을 지키기 위해서는 아침밥은 반드시 챙겨먹는 것이 좋다고 전문가들은 말한다. 아침밥을 꼭 먹어야 하는 이유는 다음의...
행복한 결혼 생활을 위한 첫걸음 신혼부부 재테크법
결혼을 앞둔 남녀 모두에게 가장 큰 고민거리는 주택마련이다. 비용이 많이드는 주택마련으로 10쌍 중 8쌍은 ‘빚’을 안고 시작하는 현실에 ‘하우스푸어(House Poor)’란 말이 등장했을 정도. 결혼을...
봄꽃에 취하고 바다에 반하고
‘하얀 꽃 노란 꽃 꽃밭 가득 피어도~’란 한 노랫말처럼 마당에 활짝 피어난 꽃밭이 떠오르는 계절 ‘봄’. 얼핏 바다와 꽃은 어울리지 않는 조합 같지만, 새파란...
봄햇살처럼 환한 피부 만들기
새로운 만남의 계절 봄. 첫 만남에서 호감 있는 첫인상만큼 중요한게 또 있을까. 좋은 첫인상을 꿈꾼다면 투명하고 깨끗한 피부는 기본이다. 바람 잘날 없는 봄철, 피부...
봄철 불청객, 이렇게하면 문제없어~
봄의 불청객 황사가 찾아올 때면 온 하늘이 누렇게 뒤덮인다. 뿌연 건 하늘만이 아니다. 황사 속 오염물질은 우리 몸에 들어와 각종 질환을 일으킨다. 이럴 때일수록...
봄철 잘 걸리는 전염병 예방하기
아이들이 개학하는 봄이면 주의해야 할 전염병에 대한 보도가 이어진다. 개인위생을 철저히 하면 예방할 수 있지만 아이들 사이에서 전염병이 도는 것은 눈 깜짝할 사이다. 방심은...
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